Jour 1. Amman - Nuit en hôtel 3*
Accueil à l’aéroport Queen Alia dans la soirée et transfert vers l’hôtel 3* à Amman.
Dîner, selon votre heure d’arrivée, et nuit à l’hôtel.

Jour 2. Amman - Petra - Nuit en hôtel 3*
Matinée libre à Amman. Transfert en fin de matinée à la Mer Morte et arrivée à la plage pour  un grand déjeuner buffet et un bain reposant dans ses eaux salées. Départ pour Pétra dans l’après-midi. Dîner et nuit dans un hôtel 3* avec une jolie vue sur la vallée du légendaire site de Petra.

Jour 3. Petra - Wadi Rum - Nuit en campement confortable dans le désert
Découverte  de Petra, accompagnés par un guide anglophone depuis l’entrée du Siq  jusqu’à la vallée, extraordinaire. Suite de la visite et déjeuner libre. Transfert en milieu d’après-midi pour le désert du Wadi Rum. Nuit en campement confortable pour votre première nuit dans ce désert magique.

Jour 4 à Jour 9. Wadi Rum - Nuits en bivouac et/ou campement confortable dans le désert
6 jours d'immersion dans le désert  accompagnés de guides bédouins amoureux de leur désert et qui  patageront avec  vous leur culture et leurs émotions.  Chaque matinée sera dédiée à 1h/1h30 de pratique de yoga ainsi qu’en fin d’après-midi à l’arrivée au campement du soir (prévoir votre tapis de yoga personnel).
Dans la journée vous irez à la découverte du désert selon l'activité* de votre choix (comptez environ entre 4 et 5 heures / jour d'activité) et admirerez les trésors insolites et les paysages merveilleux du Wadi Rum :

Le majestueux massif de Jebel Khazali
Um Sabatah, le « canyon rouge », qui offre un magnifique panorama sur le désert
Les vallées ocres et roses d’Um Kathah et de Wadi Sabbat
La grande vallée du Wadi Nugrah
Le canyon d’Abou-Kashaba, et la vue sur l’impressionnante arche naturelle de Burdah
Les grandes dunes de Um Zelgah, où nous découvrons la fameuse maison de Laurence d’Arabie, et les étonnantes inscriptions nabatéennes d'Anfashieh
Le canyon de Barrah et ses grandes falaises rouge
Le canyon d’Um Ishrin et ses étonnants piliers naturels grimpants vers le ciel.
Les célèbres “Sept piliers de la sagesse”, montagnes rendues célèbres par Laurence d’Arabie.

*Activités (au choix et à déterminer au plus tard 15 jours avant le départ) :

- 6 jours de marche/trekking à votre rythme (environ 4 à 5 h / jour) accompagnés d'un guide bédouin professionnel,
- 3 jours de marche, 2 jours de promenade à dos de dromadaire et 1 journée en Jeep 4x4
- 6 jours de randonnée à cheval (environ 4 à 5 h / jour - pour cavaliers confirmés uniquement)
Possibilité de combiner des journées de médiation au campement dans le désert et d’autres journées d’activités.
En fonction des activités, les participants pourront se retrouver au moment du déjeuner, et ils se retrouveront tous les soirs au campement ou bivouac.

Fin du jour 9.
Fin de journée au village du Wadi Rum. Dîner puis transfert à l'aéroport d'Amman pour votre vol de retour (3h30 à 4h de route). La majorité des vols partant très tôt le matin (entre 1h et 5h) il n'est pas nécessaire de repasser par un hôtel mais plutôt de se rendre directement à l'aéroport. Si votre vol est plus tard dans la journée, vous avez la possibilité de passer une nuit supplémentaire au Wadi Rum ou à l'hôtel à Amman (supplément de 60 € / personne).

Jour 10. Amman – Europe
Vol retour.
 

Ce programme est le même toute l’année, seuls les horaires de randonnée à cheval peuvent varier en fonction du climat et de  la luminosité.

ENCADREMENT & COURS DE YOGA

Présentation des professeurs ci-dessous

Prenez le temps de préparer votre corps à la randonnée, de l’étirer, le muscler en douceur, de vous détendre avant et après chaque journée à cheval. Des cours de yoga personnalisés et adaptés à tous vous seront proposés tout au long de la traversée du désert du Wadi Rum. Avec le yoga, vous apprendrez aussi à mieux respirer, et ainsi à apaiser le mental et les émotions. Vous serez alors pleinement attentif et à l’écoute de votre cheval et des merveilles qui vous entourent.

Les cours seront fluides et dynamiques, travaillant sur la coordination harmonieuse du mouvement et de la respiration. Un travail dans la douceur et le relâchement sera aussi proposé pour aider le corps à se reposer après une longue journée à cheval. Les cours seront accessibles à tous.

Des questions ?

Contactez Diane Duhamel, professeur du YogaLab: Tel. 06 81 77 93 75 / Email. diane_duhamel@yahoo.fr
Crédit photo : Agathe Philbé

Les cours de yoga durant le voyage seront assurés par 2 professeurs issus du YogaLab. Chaque professeur a ses spécialités et une approche particulière, s'inspirant et s'adaptant en permanence à celle des autres professeurs du centre : chaque approche s'inspirant des autres, il en résulte des cours harmonieux, adaptés et personnalisés.

YOGALAB : UNE ECOLE DE YOGA... PAS COMME LES AUTRES ! Cette école est née de la rencontre, de l'amité et de la passion du yoga entre Mika, professeur émérite et reconnu, et  Marco Prince, musicien talentueux qui compose l'environnement musical et la bande-son inédite des cours donnés. L’école propose des cours collectifs en semaine et le week end, des stages de formation pour les professeurs et des ateliers de 3 heures le week-end.

Le YogaLab a pour objectif de proposer une pratique du yoga fluide et accessible à tous.


 

• Le départ du 9 au 18 mars 2012 sera assuré avec les professeurs Diane Duhamel & Sylvie Dubaud
• Le départ du 4 au 13 mai 2012 sera assuré avec les professeurs Tatiana Burstein & Agathe Philbé

PROFESSEURS

Diane DUHAMEL


Crédit photo : Agathe Philbé

Passionnée d'équitation depuis toujours, le contact des chevaux a été sa première école de la vie. Il lui apprend humilité, patience, respect, non seulement pour le cheval, mais aussi pour elle-même. Pour elle, le yoga partage avec l'équitation la recherche de l'attitude juste, physique et mentale. Ce qu’elle souhaite partager avec tous les cavaliers et ceux qui vivent au contact du cheval.
Après six ans de pratique, Diane se forme à l’'Ecole Française de Yoga (EFY) et avec Mika de Brito. Elle cherche à partager avec ses élèves la connexion à l'instant présent, une ouverture des sensations à l'écoute du corps. Son objectif dans la pratique, trouver l'ancrage, l'appui qui donne l'équilibre, chercher le mouvement qui mène vers l'immobilité et le calme du mental. Et toujours dans le plaisir et le plus grand respect du corps.


Sylvie DUBAUD    


Crédit photo : Agathe Philbé

Après de multiples recherches à travers ses études (marketing / développement économique et social / sociologie), c'est à travers le Yoga qu'elle trouve finalement l'objet de sa Recherche --- l'Homme au plus profond de lui-même. Humaniste et intègre, elle croit au langage du corps. Le corps nous parle, à nous de l'écouter. En apprenant à l'observer, on peut retrouver cette écoute dans la vie de tous les jours.
A travers l'enseignement du yoga, Sylvie encourage à retrouver cette conscience du corps.

Agathe PHILBÉ


Crédit photo : Agathe Philbé

Agathe a commencé le yoga il y a 6 ans. Très vite elle comprend qu'il serait un complément idéal à sa pratique régulière des sports de glisse (surf, bodysurf, ski). Elle trouve des similitudes évidentes avec ce qu’elle vit depuis des années dans le milieu naturel, une exigence de patience, d'humilité, de connaissance de soi; mais aussi une forme de connexion simple et immédiate à soi-même et au monde. Aujourd'hui, sa pratique est influencée et nourrie par différents professeurs (entre autres, Mika de Brito pour le projet Yogalab, mais aussi divers professeurs d'ashtanga yoga à Paris). Elle donne régulièrement des stages à l'Espace Yoga Bastille, en binôme avec Tatiana.

Tatiana BURSTEIN


Crédit photo : Agathe Philbé

Danseuse de formation, Tatiana pratique d’abord le Yoga pour développer  une conscience anatomique et éviter les blessures. Émerveillée par les multiples  bienfaits de cette discipline, sa pratique devient quotidienne et sa curiosité pour les différentes approches du Yoga ne cesse d'augmenter.
Depuis septembre 2010, elle enseigne un Yoga Vinyasa, pratique  douce mais dynamique et désacralisée, où la respiration donne de  la fluidité au mouvement. S'ancrer dans le sol pour mieux s'élever vers le ciel, ressentir son corps dans sa totalité, développer une conscience du moment présent sont les leitmotivs de ses cours. S'adapter à tous les niveaux et travailler en musique,... le Yoga tel qu’elle l’aime est accessible et joyeux !

PAYS
Jordanie

DUREE
10 jours, 9 nuits, 6 jours à cheval

AEROPORT
Amman Queen Alia (AMM)

FORMALITES
Passeport valable 6 mois après la date de retour. Vous devrez vous acquitter, au passage en douane, des frais de visa d’un montant de 20 JOD - Dinars Jordaniens (environ 20 €, des comptoirs de change sont sur place pour faciliter la démarche).

SANTE
Aucun vaccin n'est obligatoire, mais les vaccins suivants sont conseillés: DTPolio à jour, hépatites A et B, typhoïde, coqueluche
L'infrastructure médicale est satisfaisante dans les hôpitaux d´Amman.

TAILLE DU GROUPE
Minimum 6 (départ possible à partir de 4 personnes, avec supplément de 230 € / personne), maximum 12 personnes
(Les groupes de plus de 12 personnes peuvent être organisés, sur demande)

LANGUE
Anglais

HEBERGEMENTS & REPAS
A Amman et Petra vous serez hébergés en hôtels confortables 3*, bien situés, près des centres d’intérêts et des lieux à visiter.
Dans le désert du Wadi Rum, vous passerez 1 nuit en campement équipé de douches et toilettes et 5 nuits en bivouac dont l’emplacement est choisi avec soin pour être abrité du vent. Tout est mis en œuvre pour que vous soyez installé le plus confortablement possible : tente igloo, matelas, couvertures en sus et bidons d’eau pouvant être chauffée pour la toilette.

La cuisine jordanienne est très inspirée des pays avoisinants (Liban et Turquie) et les repas se présentent souvent sous forme de mezze composés de plusieurs plats comme le houmous, le caviar d’aubergines, le taboulé, etc. accompagnés de pain Pita.
Les légumes méditerranéens participent grandement à l’élaboration des plats locaux et la viande est essentiellement du poulet, du mouton ou de l’agneau.
Dans le désert, vous apprécierez la cuisine bédouine, savoureuse et équilibrée accompagnée de l’incontournable « whisky bédouin », thé noir et sucré parfois additionné d’herbes.
Véritable lien social, on vous en proposera tout le temps et même en plein désert, la théière est toujours à portée de main !

CLIMAT
Le climat de la Jordanie est plutôt sec et chaud surtout sur la région du désert. La saison des pluies qui commence en novembre et se termine en février ne touche pas beaucoup le désert qui ne reçoit que 12 cm d’eau par an.
L’été est chaud et dans le désert il est obligatoire d’adapter les horaires de randonnées en fonction du soleil.
L’hiver, les températures restent douces même si parfois la neige peut surprendre les jordaniens entre Amman et Pétra.
Le printemps, qui commence en mars et se termine en mai, et l’automne sont des périodes très agréables qui bénéficient de températures douces sur pratiquement tout le pays.

EQUIPEMENT
Vos bagages sont transportés chaque jour et vous les retrouverez tous les soirs.  
Lors de la randonnée, vous ne transportez dans les sacoches que vos effets personnels nécessaires pour la journée (pull, coupe vent, crème solaire, eau, appareil photo, etc.).
Bien que la Jordanie soit un pays habitué au tourisme, le respect de la religion musulman, oblige aux tenues « décentes » : pas de short ou de tee-shirt trop décolleté

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Votre tapis de yoga personnel pour les pratiques
• Coupe-vent imperméable : des orages peuvent éclater encore à la fin du printemps
• Casque ou bombe : pas obligatoire mais fortement conseillée
• De bonnes chaussures pour marcher à Petra et dans le Wadi Rum
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Lampe frontale ou lampe de poche
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• Serviette de toilette : il en existe certains types qui sèchent rapidement.
• Papier toilette et briquet pour le brûler
• Petits sacs pour vos détritus
• Petite pharmacie si vous avez des sensibilités particulières (une pharmacie générale est prévue sur place) : aspirine, homéoplasmine...
• Piles / batteries de rechange (l'équipe se rend au village quotidiennement pour les courses et l'eau et pourra recharger vos batteries si nécessaire)

Réseau téléphonique : En général en Jordanie le réseau téléphonique passe très bien, sauf dans le désert du Wadi Rum où ce réseau se fait plus rare. Demandez à votre guide il saura vous indiquer les yeux fermés les lieux où vous pourrez utiliser votre téléphone (C'est aussi une bonne opportunité pour "déconnecter" pour quelques jours !)

Pour les nuits dans le Wadi Rum, tenez compte de la forte amplitude thermique du désert où,  même en été, les nuits peuvent être fraiches.
Prenez un sac de couchage adapté à la saison et à votre frilosité :
De novembre à février : sac de couchage grand froid de – 5°C
Les autres périodes : sac de couchage normale de 0°C à – 5°C
Vous pouvez facilement gagner quelques degrés en ajoutant un sac en soie, peu encombrant et bien chaud.
Pour les plus frileux, nous vous conseillons les pyjamas Damart pas forcément seyants mais qui, assortis d’un bonnet et d’une bonne paire de chaussette, vous permettront de gouter au plaisir des nuits à la belle étoile.
Les matelas en mousse sont fournis et des couvertures supplémentaires si nécessaire.

ENVIRONNEMENT
Eau : Dans le Wadi Rum, l’eau est disponible mais elle doit être économisée au maximum.
Pour la toilette, nous préconisons la « toilette du chat » (environ 3 l d’eau par jour par personne) et si vous devez utiliser des lingettes, ne les jetez pas, rapportez les villes.

Déchets
Les déchets sont un réel problème dans le Wadi Rum.
Objectif 0 déchet : Utilisez un briquet pour brulez vos papiers toilettes, limitez les emballages (barres de céréales, lingettes individuelles, etc.) et rapportez en ville vos déchets et ceux que vous trouverez sur votre chemin.

Dégradations
N’inscrivez aucun graffiti autant à Pétra que dans le désert. Seules les inscriptions nabatéennes y ont leur place.
Ne ramassez pas de fossile, de caillou ou de plante.

Influences
N’encouragez pas la mendicité en distribuant à tout va des cadeaux ou des bonbons.
Demandez l’avis de votre accompagnant sur les « gestes » appropriés à faire.
De même pour les photos, ne les volez pas, demandez l’autorisation qui en général ne vous sera pas refusée.

Chevaux
A Petra la plupart des chevaux sont loués par de jeunes garçons qui veulent rentabiliser leur « investissement » au maximum. Ces chevaux sont souvent surexploités, nous vous déconseillons de les utiliser pour les quelques mètres à faire dans le Siq.

EXTENSIONS & AUTRES ACTIVITES
Avant ou après votre séjour, vous avez la possibilité de prolonger votre voyage d’une journée ou de plusieurs jours. Nous pouvons vous aider à créer un programme sur-mesure. N’hésitez pas à nous contacter.

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