Jour 1. Europe - vol pour la Mongolie
Envol depuis votre ville de départ pour Oulan-Bator. Nuit en vol.

Jour 2. Arrivée en Mongolie - Aéroport Oulan Bator
Arrivée généralement très tôt le matin, vous serez accueillis par votre chauffeur à l'aéroport d’Oulan-Bator. Transfert et installation à l’hotel. Pour commencer votre tour de cette grande capitale aux allures soviétique, vous vous rendez avec votre guide, au monastère de Gandantegchilen où les mongols se font bénir par les lamas astrologues ou médecins.
En début d'après-midi, vous découvrez le grand musé d'Histoire nationale pour une plonger au coeur de l'histoire Mongole, de l'époque pré-historique au soviétisme, en passant bien sûr par les conquêtes de Genghis Khan qui marque un passé riche, à la fois violent et glorieux . Vous terminez votre première journée par un spectacle traditionnel Mongol : danses folkloriques, contortionnisme et Khoomi, le chant diphonique. Dîner en ville dans un restaurant mongol. Nuit en hôtel***

Jour 3. Oulan Bator - Karakorum - 4x4 : 7/9h environ (470 km)
Après le petit déjeuner à l’hôtel, vous quittez définitivement la frénésie de la ville pour vous approcher de la steppe mongole, en route vers l’ouest. Premières sensations de pistes et premières images Mongoles : grandes steppes vertes, troupeaux en liberté, yourtes isolées et cavaliers au galop... Longue route jusque Karakorum, l’ancienne capitale Gengis khan. Erigée au XIIIème siècle dans la vallée de l'Orkhon,  berceau du peuple nomade, elle fût entièrement rasée par les troupes Ming un siècle plus tard. Dîner et nuit en yourte d’hôtes.
Possibilité de faire une séance de yoga à la pause déjeuner. Séance de yoga le soir.

Jour 4. Karakorum - Tuvkhun - 4x4 : 3h environ (75 km)
Visite du spectaculaire monastère bouddhiste d’Erdene Zuu, entouré d'un immense mur blanc aux 108 stupas. Datant du XVIème siècle, il est bâti sur les ruines de l'ancienne capitale impériale et fût l’un des premiers monastères « sédentaires ». Il abritait 62 temples et des milliers de moines avant d’être rasé par la purge communiste en 1939. Après le déjeuner et un petit tour au marché, vous reprenez la route jusqu’à l’ermitage bouddhiste de Tuvkhun, niché sur les contreforts boisés du massif du Khangaï. Dîner et nuit en yourte d’hôtes.
Séances de yoga en Mongolie le matin et le soir.

Jour 5. Ermitage de Tuvkhun - Vallée d’Orkhon - 4x4 : 2/3h environ (60km)
Le matin, petite marche d’environ 1 heure pour atteindre l’Ermitage de Tuvkhun qui fut construit au XVIIème siècle pour Zanabazar, le « Premier Bouddha Vivant » de Mongolie. La vue panoramique sur le massif du Khangaï appelle à la méditation. Après la descente et  le déjeuner, vous continuez votre route dans la Vallée d’Orkhon. Images de plaines verdoyantes parsemées de yourtes fumantes, troupeaux de chevaux, yacks et moutons s'abreuvant au bord des rivières... Arrivée en fin d'après-midi au campement d’une famille d’éleveurs qui habite au bout de la vallée. Dîner et nuit chez l’habitant.
Séances de yoga en Mongolie le matin et le soir.

Jour 6,7 et 8.  Randonnée à cheval de 3 jours dans la région des « Huit lacs »
Nous partons ce matin depuis notre campement nomade pour 3 jours de randonnée à cheval en Mongolie, dans le splendide site naturel Naiman Nuur, des « Huit lacs ».
Nous préparons les chevaux et les animaux de bats (yaks ou chevaux) car nous partons dans une zone où les véhicules ne peuvent accéder.
A 2200m d’altitude, cette zone protégée est un immense cratère d’un ancien volcan endormi, abritant huit lacs dans lesquels se reflètent les montagnes et les forêts de conifères qui les encerclent. Une faune et flore riches caractérisent cette région : zibelines, cerfs, argalis, sangliers, ibex et chevrotain, mais aussi iris, gentianes, campanules, renoncules, edelweiss et plantes médicinales.
Nous progressons de lacs en lacs au cœur d’un environnement sauvage dans un merveilleux paysages de steppes boisées.
Au cours de notre randonnée à cheval en Mongolie, nous rencontrons quelques rares familles nomades qui vivent ici et dont l’hospitalité est débordante.
Nous allons passer deux nuits en bivouac au bord d’un lac et une nuit en yourte, chez l’habitant.
Retour au campement initial dans la vallée d’Orkhon le jour 7.
Le rythme de la randonnée à cheval est principalement du pas en raison du terrain parfois volcanique et du dénivelé pour franchir le col du volcan.
Séances de yoga en Mongolie le matin et le soir.

Jour 9. Randonnée à cheval aux chutes de l’Orkhon - Campement nomade
Cette journée de pause dans notre famille nomade nous permet de nous imprégner du mode de vie de nos hôtes et de profiter d’une belle randonnée à cheval jusqu’aux chutes d’eau de l’Orkhon situées à une quinzaine de kilomètres environ du campement nomade. Promenade à pied dans les gorges et au pied des chutes d’eau hautes de 24 mètres.
Ceux qui le souhaitent peuvent faire le trajet en véhicule. Retour en véhicule.
Environ 2 heures à cheval.
Dîner et nuit chez l’habitant.
Séances de yoga en Mongolie le matin et le soir.

Jour 10. Campement nomade - Sources chaudes de Tsenkher - 4x4 : 2/3h environ (100 km)
Ce matin nous quittons notre famille nomade pour partir à travers le beau massif vallonné du Khangaï. Nous passons de vallée en vallée au cœur de forêts et montagnes nues traversées par de petits ruisseaux.
Nous arrivons dans l’après-midi aux sources d’eau chaude de Tsenkher pour une agréable baignade dans les sources d’eau chaude. Son eau sulfureuse jaillissant à 86,5°C est réputée pour ses vertus médicinales.
Nous passons la nuit sur place dans un camp de yourtes.
Séances de yoga en Mongolie le matin et le soir.

Jour 11. Ikh Tamir - Réserve naturelle Khugnu Khan - 4x4 : 5/6h environ (250 km)
Nous prenons la route ce matin jusqu’à la réserve naturelle de Khugnu Khan. Nous y découvrons un écosystème mêlé, caractéristique de la rencontre de la steppe et du désert. Randonnée à dos de chameaux dans les dunes de sable qui s’étendent sur plusieurs dizaines de kilomètres au milieu des plaines. Pour les participants qui ne souhaitent pas monter : balade à pied au milieu des dunes ! (1h)
Dîner et nuit en bivouac.
Séances de yoga en Mongolie le matin et le soir.

Jour 12. Khugnu Khan - Oulan Bator - 4X4 : 5/6h environ (275 km)
Aujourd’hui nous reprenons la route de retour vers la capitale. Nous retrouvons la vie animée de la ville et profitons de notre après-midi pour faire nos achats de souvenirs dans les magasins d’usine de cachemire ou dans le grand « marché noir » (sorte de « marché aux puces » locales) selon la préférence du groupe.
Dîner d’adieu avec notre interprète et chauffeur au Restaurant Mongolian Barbecue. Nuit en hôtel***
Possibilité de faire une séance de yoga à la pause déjeuner. Séance de yoga le soir.

Jour 13. Oulan-Bator - Vol retour
Petit déjeuner à l'hôtel et derniers instants sur le sol mongol. Transfert à l’aéroport selon l’horaire de votre vol. Vol retour.

A noter : Le groupe organise ses sessions yoga en Mongolie comme bon lui semble en tenant compte des activités prévues dans le programme. Le programme offre la possibilité de pratiquer deux séances quotidiennes de yoga (le matin de bonne heure et le soir avant le dîner). Certains jours un peu plus remplis (notamment jours 2, 3,11 et 12) le groupe jugera avec son accompagnateur s’il est plus raisonnable d’écourter un peu une séance.

ENCADREMENT & COURS DE YOGA

Les cours de yoga durant le voyage en Mongolie seront assurés par Mika, professeur émérite et reconnu, fondateur du YogaLab.

Pour Mika de Brito, la découverte du YogaAshtanga fut une révélation, et sa passion pour le yoga n’a fait que s'accroître au fil des nombreux voyages qui l’ont portés jusqu'au Mexique, au Brésil ou encore à Israël. Mais c'est en Inde qu'il rencontre Arun, Yogi avec lequel il passe trois ans dans la région des caves de Gangotri à étudier  l'Agni Yoga, une technique des hautes montagnes qui allie le Taoïsme, le Tantrisme, le savoir Tibétain et l'hindouisme.

A son retour à Paris, il enseigne le yoga à l'école internationale de danse Jazz Compagnie Rick Odums. Très vite sa réputation est faite, et il donne des cours à des acteurs sur recommandation de Peter Brook, au photographe Mario Testino, Christina Oiticica et son mari Paulo Coelho, ou encore à un membre de la famille royale marocaine dont il est depuis trois ans le professeur privé.

Mika est aujourd’hui co-créateur et co-directeur  de YOGALAB.

YOGALAB est née de la rencontre, de l'amité et de la passion du yoga entre Mika, et Marco Prince, musicien talentueux qui compose l'environnement musical et la bande-son inédite des cours donnés.
Le YogaLab a pour objectif de proposer une pratique du yoga fluide et accessible à tous.

    YOGALAB : UNE ECOLE DE YOGA... PAS COMME LES AUTRES !

SEANCES DE YOGA

Pendant le voyage yoga en Mongolie, vous aurez la possibilité de pratiquer le yoga quotidienement, le matin (ou le midi) et le soir en fonction du programme de la journée. Le programme des cours/ séances de yoga sera à confirmer avec le professeur et les élèves selon les horaires de réveil et le planning de la journée.

En dehors d'Oulan Bator, vous pourrez profiter des grands espaces pour vous isoler et pratiquer le yoga.
Certains soirs, votre chauffeur vous conduira ou vous indiquera les lieux les plus propices.
Une grande natte sera à votre disposition pour vous isoler du sol, sur laquelle vous pourrez ajouter votre matelas de sol.
 

CHEVAUX
Les chevaux mongols, petits et endurants, sont des chevaux rustiques, dociles et énergiques. Vivants toute l’année en extérieur, ils doivent survivre aux hivers rudes où l’herbe est plus que rare. C’est l’été, alors que les pâturages redeviennent verts et riches qu’ils se refont une santé et reprennent du poids. Les éleveurs possèdent un troupeau de nombreux chevaux mais seuls certains sont en réalité utilisés pour être montés.

SELLERIE
Sellerie de type mongole ou russe.

NIVEAU EQUESTRE
La randonnée à cheval en Mongolie s'adressent à des cavaliers de niveau intermédiaire ayant déjà pratiqué l'équitation en extérieure.
Pour les cavaliers débutants ou occasionnels, une petite remise en selle avant le départ est fortement conseillée.
Les journées à cheval sont d'environ 4 à 5 heures à cheval et la randonnée à cheval avance principalement au pas.
Pour la randonnée à cheval vers les chutes de l'Orkhon, le rythme pourra être plus soutenu pour les cavaliers qui le souhaitent avec de bons galops.  Un véhicule fera le trajet avec les non-cavaliers et sera disponible pour ramener les cavaliers qui ne souhaiteraient pas faire le retour à cheval.

GUIDE ET ENCADREMENT A CHEVAL
Pendant la randonnée à cheval en Mongolie vous serez accompagnés par l'éleveur qui connait parfaitement ses chevaux et le terrain. Les bagages et le matériel de camping est  transporté par des animaux de bats (yaks ou chevaux) pour une évolution en complète autonomie dans cette zone où les véhicules ne passent pas.
Les éleveurs de charges de seller et desseller les chevaux mais  vous pourrez également vous occuper de votre monture si vous le souhaitez.

TRADITIONS EQUESTRES
Si vous avez l’expérience européenne d’équitation vous observerez que les rapports des Mongols aux chevaux sont différents.
Peuple éleveur, ils vivent toute l’année avec leur bétail et les chevaux sont pour eux un instrument de travail qui leur permet de rassembler leurs troupeaux.
Mais les nomades sont avant tout un peuple cavalier et le cheval est une grande source de fierté. A cheval alors qu’ils savent à peine marcher, les enfants mongoles adorent faire le show avec leur jeune cheval. Participer à une course de Nadaam est un véritable enjeu où la victoire met en avant autant les qualités du cavalier que celles du cheval.
Les éleveurs vous expliqueront les traditions et pratiques équestres et ce sera autant de sujets à partager sous la yourte en famille.

PAYS
Mongolie

DUREE
13 jours, 12 nuits(dont 1 nuit en vol)

AEROPORT
Aéroport d’Oulan-Bator

FORMALITES
Passeport valable 6 mois après la date de retour et VISA.
Pour le visa : Remplir le formulaire officiel de l'ambassade de Mongolie en y joignant deux photos d'identité, une attestation d´assurance et une attestation de voyage (établie par l’agent de voyage). Le délai d’obtention du visa est d’environ 7 jours ouvrés. Une fois obtenu, le visa touristique est valable trois mois pour un séjour de 30 jours maximum. Coût : 60 euros environ.

SANTE
Pas de vaccins obligatoires mais en raison des conditions d'hygiène souvent précaires, les vaccins suivant sont recommandés : DTPolio, Tuberculose, Hépatites A et B, coqueluche, et éventuellement typhoïde et rage.
Une pharmacie collective complémentaire fournie par l´agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

TAILLE DU GROUPE
Minimum 4, maximum 10 personnes

LANGUES
Français / Anglais

HEBERGEMENT ET REPAS
A Oulan-Bator, vous êtes hébergé en hôtel *** pour 2 nuits, le premier et le dernier jour.
Pendant le circuit, vous alternez 2 nuits 2 nuits en yourte d’hôte, 3 nuits chez l’habitant, 3 nuits en bivouac, 1 nuit en camp de yourte.

- chez l’habitant - une famille nomade de la région vous accueille sous sa yourte ou dans une seconde yourte montée à côté de la leur. Vivant en pleine campagne, la famille vit de l’élevage de ses troupeaux et transhume à chaque saison.
Vous partagerez les mêmes conditions de vie que la famille, pour prendre toute la mesure de la vraie vie nomade. Conditions sanitaires sommaires : dans la nature ou WC « à la turque » entre deux planches dans une cabane en bois. Hébergement rustique, peu confortable mais authentique.

- en yourte d’hôtes - généralement dans les petits "villages" (regroupement de yourtes), vous dormez dans une yourte d’accueil montée à côté de celle de vos hôtes.
Conditions sanitaires sommaires : dans la nature ou WC « à la turque » entre deux planches dans une cabane en bois. Hébergement rustique, peu confortable mais authentique.

- en camp de yourtes - les camps comptent une généralement une vingtaine ou trentaine de yourtes de 2 à 5 lits et une grande yourte-restaurant. Hébergement touristique confortable
Sanitaires (WC et douche chaude) aux standards européens.

- en bivouac - se compose d’une tente mess et de plusieurs tentes igloo (2 personnes par tente de 3). Les matelas de sol sont fournis,  fabrication artisanale (couche de feutres + couche imperméable type couverture de survie, le tout dans un drap cousu), ils sont isolants et assez fermes. Sac de couchage fourni sur demande avant le départ. Tente mess pour les repas, matériel de cuisine, tables et chaises pliantes, douche solaire portative.
Conditions sanitaires sommaires : dans la nature.
Lors de la randonnée à cheval en autonomie avec animaux de bâts aux "Huit lacs", le matériel est réduit au minimum sans table et chaises pliantes ni douche portative.

Pour les repas, vous aurez droit à une cuisine variée, alternant plats mongols et occidentaux.
Les petits déjeuners sont de types occidentaux (thé, café, pain, confiture).
La cuisine mongole se compose essentiellement de viande et principalement de mouton. Chez les nomades, on la consomme principalement sous forme de soupe épaisse (nouilles ou farine cuits dans du lait avec de petits morceaux de viande) et cela constitue la majorité des repas (du petit déjeuner au diner).
Le barbecue mongole est également à base de mouton, cuit avec des pommes de terre, dans une marmite avec des pierres.
Peuple éleveur, le lait est aussi la base de l’alimentation. Quand vous rendez visite à une famille, on vous propose de l’Airag, lait fermenté, ou du thé mongol (lait un peu salé dilué dans du thé vert). Selon la production du bétail, qui dépend de la qualité des pâturages, vous pourrez aussi goûter aux fameux fromages mongols. Consommés plus ou moins secs, il est plus assez dur et légèrement sucré. Si vous avez de la chance, vous arriverez peut-être au moment de la crème qui est en fait la peau du lait une fois bouillis. Sur des biscuits, c’est très bon.
Les fruits et les légumes sont principalement pommes, fruits séchés, pomme de terre, choux, carottes, concombres.

CLIMAT
En Mongolie le climat est continental. La température moyenne est de +8° à +10°C la nuit et de+15°C à + 25°C dans la journée.
Les mois d’été sont pluvieux et le temps change souvent et très vite en journée.
L’altitude varie de 1300 à 1700 m. Le climat est similaire à celui des Alpes en été, à des altitudes équivalentes. Les températures sont agréables (15° à 25° le jour), mais il peut faire frais le soir, voire froid la nuit (gelées nocturnes possibles). Le temps est en général ensoleillé mais il ne faut pas ignorer les risques d'orages, de vents violents, de grêle et même de neige qui font chuter la température.

EQUIPEMENT
L'ensemble de vos affaires est transporté dans les véhicules avec vous. Préférez des bagages souples et imperméables.

Même si le ciel est bleu 280 jours par an, mieux vaux prévoir des vêtements chauds et imperméables pour la journée.
Le soir il faut se couvrir car les températures chutent fortement.
Pour le couchage prévoir un duvet de température confort -5° minimum.
Les matelas de sol sont fournis et pour une meilleure isolation du sol vous pouvez prévoir un matelas en mousse ou autogonflant supplémentaire.
Pour les plus frileux, vous pouvez ajouter le « kit de survie pour nuit en extérieure» : sac soie (peu encombrant et bien chaud), pyjamas + chaussettes Damart (pas forcément seyants mais efficaces) , couverture de survie.

Une grande natte sera à votre disposition afin de vous protéger du sol lors des séances de yoga.

ENCADREMENT
Vous serez pris en charge dés votre arrivée à l’aéroport d’Oulan-Bator jusqu’à votre retour à celui-ci.
Vous aurez tout au long du voyage un chauffeur et un interprète francophone. C’est eux qui se chargent également de toute l’intendance et de la cuisine. A partir de 5 personnes, un cuisinier s’ajoute à l’équipe. Grâce à votre interprète vous pourrez échanger facilement avec les mongols et tout connaitre de la steppe, de la nature et des traditions nomades.

COUTUMES
Nous allons rencontrer les nomades, joyeux et curieux, qui nous accueillent dans leur yourte pour partager avec eux un thé, un déjeuner ou un dîner.
Le thé au lait est la première chose qui vous sera proposé en arrivant chez eux. Ensuite vous pourrez goûter différents produits laitiers et le fameux alcool à base de lait de jument fermenté, l’airag.
Il est dans la culture du pays de donner quelque chose aux nomades pour les remercier de leur hospitalité.
Le cadeau se donne quand vous quittez vos hôtes, en signe d'offrande, les deux mains tendues (de la même manière que vos hôtes vous auront présentés le thé au lait). La maitresse de maison ne regardera pas le cadeau devant vous et se contentera de le mettre de côté.

Les cadeaux sont des petits objets utiles tel que stylos, casquettes, bougies, cigarettes, briquets, couteaux suisse, cahiers, ciseaux, fil et aiguilles a coudre, piles pour les radios, lampe à dynamo… Evitez les objets à pile.
Si vous souhaitez faire un cadeau aux enfants, c’est aussi à la maman qu’il faudra le confier car l’offrir directement à l’enfant pourrait être perçu comme interférant la relation parents/enfants qui est très forte en Mongolie. Cela évite également d’influencer leur éducation vers la mendicité aux occidentaux.
Vous leur ferrez plaisir avec toutes sortes de petits jeux tels que ballons, frisbee, bulles de savon, puzzle, jeux de sept familles, petites peluches, etc.
Les bonbons ou les chocolats sont toujours très appréciés de tous.
Pour ces dames, très coquettes bien que vivant dans la steppe, les produits de beauté (crèmes, parfums, maquillage…) sont un vrai bonheur.